캄구캄구

코골이를 줄이는 방법! 숙면을 취해보자 코골이는 골칫거리입니다. 밤새 코를 골면 숙면을 취하기 어려워 다음날 하루가 무기력해지는데요. 또 옆 사람의 수면을 방해해 파트너마저 피곤한 하루를 보내게 만들게 됩니다. 숨을 쉬면 목구멍을 통해 공기가 지나가는데 비만 등의 원인으로 좁아진 기도를 통해 공기가 지나가면 목구멍 연조직이 진동하면서 코골이를 하게 되는 건데요. 전문가들에 따르면 코골이는 건강상 문제가 있다는 신호일 확률이 높다고 하네요. 전문가들은 "코를 골면 호흡을 하는데 지나치게 많은 에너지를 쏟아 붓게 된다"며 "코골이는 원칙적으로 정상적인 신체 현상이 아니"라고 말했습니다. 코골이를 하는 사람들은 수면 무호흡증을 동반하는 경우가 많은데 하룻밤 사이에 많게는 수백 번씩 호흡이 정지된다고 하니 무섭..